为进一步促进大学生形成健康的心理和健全的人格，增强自我情绪管理的能力，缓解求职、考试带来的焦虑情绪，2022年11月17日晚，康复科学学院邀请学校大学生心理健康中心主任严茹老师做题为《大学生自我情绪管理与关照》的讲座，康复学院全体学生参加，心理辅导员王雪梅老师主持。
严茹老师从毕业班学生的就业压力和考研压力为切入点，点明大学生最大的压力来源于“不确定性和未知性”，并指出“面对不确定性，回避并不是唯一的选择”。严茹老师结合案例讲解了什么是情绪压力，用专业又不失风趣的表达方式，让学生们明白自身想法才是情绪的控制者。严茹老师给同学们介绍了管理情绪的方法，包括觉察积极情绪、提升自我意识，同时也鼓励同学们在遇到困难时，勇敢地寻求他人的帮助。
讲座中，同学们积极和老师互动，讲座学术氛围浓厚，同学们也以弹幕的形式纷纷倾诉自己的焦虑和不安，并表示得到了有效的宣泄和调解，同学们学习热情高涨，收获良多。
通过本次讲座，同学们学习到了消除负面情绪、调节压力的有益方法，认识到一个良好的心态可以帮助自己更好地面对人生风雨。接下来，康复科学学院将持续开展各类心理健康教育活动，帮助学生保持良好的精神状态和积极的生活方式，鼓励学生在生活中保持热爱，闪闪发光。（文/王雪梅 董子恒 图/董子恒 编辑/王雪梅 宋宁宁 审核/吴冠磊 杨黎珍）
