为深化心理育人工作实效，强化党建引领作用，深入推进青年心理健康教育，5月20日下午，人工智能学院学生党支部联合学院团委工作中心，在栖霞校区心理健康教育指导中心开展了“拾光自照，微光赠你”心理健康主题党日活动。
活动的核心环节围绕焦虑、内耗、自我否定等常见心理困扰的表现与影响展开了生动科普，深入讲解了“自我关怀”的核心内涵，并现场分享了“5-4-3-2-1”感官着地法、呼吸放松法等即学即用的情绪调节技巧。
在“生命线绘制”环节中，伴随着舒缓的音乐，每位同学在纸上横向画出自己的“生命线”，标注从出生至今的重要节点，并在节点旁用关键词注明事件内容。大家围坐一圈，轮流分享自己最想讲述的事件节点。主持人引导大家回顾：“那些低谷是怎么走过来的？那些高峰里有谁的陪伴？看见这条线，你想对自己说什么？”同学们在深度思考与真诚分享中收获了温暖与力量。
活动环节丰富多彩，同学们通过彩笔在光滑的玻璃面上书写祝福语或绘制图案，在动手过程中释放压力，切身感受“拾光自照”的美好寓意；VR交互自行车体验更是让同学们在“宇宙摩托车”“高空自行车”“森林单车”等沉浸式虚拟场景中尽情释放压力。大家轮流排队体验，笑声与讨论声充满了整间活动室，为这场融合了手工创作与科技互动的疗愈之旅增添了别样的欢乐。
最后，辅导员丁力老师鼓励同学们将活动中学到的情绪调节方法运用到日常生活中，积极面对生活和学习，在遇到心理困惑时主动走进心理健康教育指导中心寻求帮助，让关爱心理健康的意识真正融入校园生活。
本次活动创新采用“讲座+绘画疗愈+手工DIY+VR科技”的多元形式，打破了传统心理活动的刻板认知，兼具专业深度与人文温度。人工智能学院学生党支部将继续用有温度、有创意的活动守护每一位同学的心灵成长，努力为青年学生构筑更加坚实、温暖的心灵守护网。（文/俞佳帅 罗央 丁力 图/万津亦 倪茂婷 编辑/丁雯 宋宁宁 审核/丁雯 葛修娟 冷晴）
