为有效缓解我校老师心理压力，舒缓情绪，以积极的心态面对生活和工作，校工会5月20日中午在心理健康教育指导中心举行“知心绘意”教职工心理舒缓团体绘画减压活动。
本次教职工活动以彩绘曼陀罗的形式开展，通过在固定模板上进行涂色，以表达内心世界。在身体准备阶段，老师们首先通过正念练习，进行放松训练，将注意力集中在呼吸上，体验真实的身体反应，感受宁静和放松。在静心体验阶段，老师们选择不同的曼陀罗卡片进行绘制。绘制过程中老师们将自己内心的情绪、故事、意向用不同的颜色进行表达，通过专注当下，关注内在的自我，释放情绪。最后在愉快分享阶段，部分老师们展示了自己作品并分享感受。
校工会通过此次活动，引导老师们关心关爱自身心理健康，缓解压力，提升内在心理能量。今后，校工会将继续通过开展多形式的心理健康活动，宣传心理健康知识，让广大老师保持健康的心理状态，以更加积极向上的心态投入到工作和生活中，构建和谐美好的校园氛围。
（文/严茹 图/袁姝 审核/章韵静 杨黎珍）
